Skisilkroad DYO için ‘Kış Turizmi Eşgüdümlü Alt Kurulu’ Oluşturuldu DAP İdaresi’nin sorumluluk alanında bulunan Erzurum, Erzincan, Kars illeri için &lsqu...           • Iğdır Eğitim Bir-Sen'in İkinci Olağan Kongresi Yapıldı Eğitim Bir- Sen Iğdır şubesi 2. Olağan kongresi 08.12.2018 tarihinde Kültür merkezi konf...           • Ücretli Öğretmenlerden Örnek Davranış Iğdır’ın Mezra köyünde  ek ders karşılığı öğretmenlik yapan Ahmet Murat ...           • Iğdır Milletvekili Dr.Eksik: Metsamor Nükleer Santrali Kapatılmalıdır Halkların Demokratik Partisi Iğdır Milletvekili Dr.Habip EKSİK ; Iğdır’a sadece 16 km. uzakl...           • Hastanede Tıbbi Atık ve Çevre Sağlığı Standı Açıldı Sıfır Atık Projesinin etkin ve verimli bir şekilde yürütülebilmesi, sağlık ç...           • Iğdır Devlet Hastanesinden Kamuoyuna Duyurulur Hastanemiz kantinini işleten yüklenici firma sözleşmede belirtilen yükümlü...           • Iğdır’da Üç Hırsızlık Ve Bir Gasp Olayının Failleri Yakalandı Iğdır’da son bir hafta içerisinde Iğdır İl Emniyet Müdürlüğü ekip...           • Iğdır Sağlık-Sen’den Vali Enver Ünlü’ye Ziyaret Sağlık-Sen Iğdır Şube Başkanı Dr.Caner Tazegün ve beraberindeki Yönetim Kurulu üyel...           • HDP Eş Genel Başkanı Pervin Buldan Perşembe Günü Iğdır'a Geliyor Halkların Demokratik Partisi (HDP) Eş Genel Başkanı ve Iğdır eski Milletvekili Pervin Buldan Perşe...           • Iğdırspor Kulüp Başkanı Hasan Aras’tan Kamuoyuna Duyuru Iğdır Kamuoyuna duyurulur; Beş yıldır yaptığım Iğdırspor Başkanlığını, Bu hafta sonu kendi evimiz...           
Site İçi Arama
Haber Arşiv
     
İstatistikler
Toplam: 1015811
Aktif: 29
Bugün: 965
Dün: 1710
REKLAMLAR

 

 

 

Son Videolar

Iğdır Valisinden Yağmur' Şiiri
1466 İzlenme, 0 Yorum

Iğdır Melekli Şahmeran Tepesi
2502 İzlenme, 0 Yorum

Ahura Mazda Iğdır'da
1979 İzlenme, 0 Yorum

Iğdır'da Defile Düzenlendi
2622 İzlenme, 0 Yorum

IğdIrlı STK'lardan BARIŞ Çağrı
1923 İzlenme, 0 Yorum

Iğdır'da İranlı Turistler ve I
2919 İzlenme, 0 Yorum

Avukat ne yapar? Sorusuna İlko
1036 İzlenme, 0 Yorum

Fotoğraflarla Iğdır
1807 İzlenme, 0 Yorum

Iğdırlı Aşık Hizani Söylüyor
781 İzlenme, 0 Yorum

Iğdır küçük Millet Meclisinden
1326 İzlenme, 0 Yorum

Iğdır Görüntüleri
1022 İzlenme, 0 Yorum

Iğdır'da Tiyatro
843 İzlenme, 0 Yorum

Iğdır Tanıtım Görüntüleri
2814 İzlenme, 0 Yorum

Çakırtaş Köyü Kul Yusuf Kümbet
2215 İzlenme, 0 Yorum

TRT1'de Newroz'u Anlatıyor
1628 İzlenme, 0 Yorum

Karpuzu Sevmemizin 6 Nedeni…

Ramazan ayı yaz mevsimine rastlayınca en çok tercih edilen ve susuzluğu giderme konusunda önemli bir rolü olan karpuz sofraların baş tacı… Peki, her yaştan insanın severek yediği karpuzu neden bu kadar çok sevdiğinizi biliyor muydunuz? Bu sorunun yanıtını sizler için Hastane Derindere Beslenme ve Diyet Uzmanı Meltem Şeniz Toksoy verdi

1. Karpuz boş kalori içermez; aynı zamanda besleyicidir!

Bir porsiyon doğranmış karpuz sadece 80 kalori içerir. Ayrıca, A ve C vitaminleri ile potasyumun mükemmel bir kaynağıdır.

2. Su kaybınızı engeller!

Karpuzun% 92'si sudur. Bu da karpuz tüketiminin susuz kalmanızı engelleme konusunda mükemmel bir yardımcı olmasını sağlar. Dilerseniz küp küp doğrayarak yiyebilir veya suyunu içebilirsiniz. Her şekilde sıvı ihtiyacınızı karşılamada iyi bir seçenektir.

3. Likopen zenginidir!

Domates, pembe greyfurt gibi gıdaların yanı sıra karpuz da kırmızı rengini ve güçlü antioksidan olma özelliğini içerdiği likopenden alır. Yurtdışında yapılan araştırmalara göre likopen, kardiyovasküler hastalıkların yanı sıra bazı kanserleri ve kataraktı önleme konusunda da önemli bir antioksidan olma özelliği taşımaktadır. Likopeni daha fazla tüketmek istiyorsanız karpuzun koyu pembe renge sahip olan bölümünü yiyin.

4. Performansı artırır ve iyileştirmeyi geliştirir…

Çalışmalar halen devam etmekle birlikte, yayınlanan birkaç rapor, karpuz veya karpuz suyunun çalışan kaslara oksijen taşıma ve kas ağrılarını azaltma özelliğiyle performansı artırarak, egzersiz sonrası iyileşmeyi hızlandırabileceğini göstermektedir.

5. Cildinizi ve saçınızı sağlıklı tutmaya yardımcı olur.

İçerdiği A ve C vitaminiyle cildinizin ve saçınızın sağlıklı olmasına yardımcı olur. C vitamini, saçınız ve cildinizin temeli olan kolajen üretmek için gereklidir. Ayrıca C vitamini cildinizi UV ışınlarından korur, cilt kırışıklıkları ve güne bağlı yaşlanma lekelerinin oluşumunu geciktirir.

6. Vücudun toksinlerden arınmasını sağlar.

Karpuz vücut sağlığında önemli bir rol oynayan sitrülin amino asidini içerir. Vücudun toksinlerden arınmasını sağlamasının yanı sıra kan damarlarının genişletmeye yardımcı olur ve kas yapımında önemli rol oynar.

Haber tarihi: 13 / 06 / 2018
Haber Okunma: 321
Haber Yorumları: 0


Paylaş: Facebook  Twitter  Stumbleupon  Delicious  Google




Önceki: Rektör Alma, Iğdırlı İş Adamı Mehmet Yancar’ı Ziyaret Etti
Sonraki: Başkan Yikit Mahalle Muhtarlarını İftar Yemeğinde Ağırladı




Henüz yorum bulunmamaktadır. İlk yorumu siz yapabilirsiniz.

Ad, Soyad *
E-Mail
Kalan karekter sayısı:
Yorum *
Güvenlik kodunu giriniz:
captcha
*
(* Doldurulması zorunlu alanlar)




Köşe Yazıları
Facebook
Paylaş
Facebook  Twitter  Stumbleupon  Delicious  Google
Fotoğraf Galerisi
Twitter
Üye İşlemleri
Kullanıcı adı
Şifre
Biz Sizi Arayalım
Ad, Soyad:
Telefon:
Tavsiye Et
Ad, Soyad:
Gönderen:
Alıcı:
E-Mail Bülteni
Ad, Soyad:
E-Mail:
    
Iğdır Resmi Siteler
Gazeteler

Sitemizdeki yazı, resim ve haberlerin her hakkı saklıdır. Kaynak gösterilmeden kullanılamaz.

İçerik Rss - Haberler Rss

Tasarım ve Programlama: Iğdır Doğuş Gazetesi