HDP Tuzluca’da Yükselişte... Halkların Demokratik Partisi’nin (HDP) belediye eşbaşkan adayları, seçimlere sayılı g...           • Iğdır İl Sağlık Müdürlüğü: Tüberküloz'dan Korunun Tüberküloz yani halk arasında bilinen adıyla verem, kendisini fark ettirmeden ilerleyen ...           • YSK 31 Martta Oy Verme Saatlerini Belirledi YSK Iğdır ve 30 ilde oy verme başlangıç ve bitiş saatlerini 07.00-16.00 olarak belirledi. ...           • Çocuklarda Polen Alerjisine Dikkat Havaların ısınmasıyla birlikte açık havada vakit geçirme süresi arttı. Öze...           • HDP Eşbaşkan Adaylarından Mitinge Çağrı: 1 Nisan’ın Müjdesi Olacak HDP Iğdır Belediyesi Eşbaşkan adayları Eylem Çelik ve Yaşar Akkuş, tüm engellemelere r...           • Bayburt Belediye Sporu Yenen Iğdır Es Spor 3 Puanı Aldı Bölgesel Amatör Futbol Liginde (BAL) Mücadele eden Iğdır Es Spor bugün Bayburt...           • Sporcumuz Volkan Zülaloğlu Türkiye Şampiyonu Oldu Türkiye Vücut Geliştirme Fıtness ve Bilek Güreş Federasyonunun Antalya’da d&u...           • Down Sendromu Günü Dolayısıyla Farkındalık Yürüyüşü Düzenlendi Iğdır'da, 21 Mart Dünya Down Sendromu Günü dolayısıyla farkındalık yürüy&...           • Gençlik Ve Spor Müdürlüğünden "Yüzme Bilmeyen Kalmasın Projesi" Gençlik ve Spor Bakanlığı ile Milli Eğitim Bakanlığı arasında imzalanan protokol sonrasında...           • HDP Bulakbaşı Köyünde Seçim Şenliği Düzenledi HDP Iğdır İl Örgütü, seçim çalışmaları kapsamında Karakoyunlu il&cced...           
Site İçi Arama
Haber Arşiv
     
İstatistikler
Toplam: 1118770
Aktif: 26
Bugün: 1116
Dün: 2338
REKLAMLAR

 

Son Videolar

Iğdır Valisinden Yağmur' Şiiri
1736 İzlenme, 0 Yorum

Iğdır Melekli Şahmeran Tepesi
2874 İzlenme, 0 Yorum

Ahura Mazda Iğdır'da
2294 İzlenme, 0 Yorum

Iğdır'da Defile Düzenlendi
2992 İzlenme, 0 Yorum

IğdIrlı STK'lardan BARIŞ Çağrı
2117 İzlenme, 0 Yorum

Iğdır'da İranlı Turistler ve I
3370 İzlenme, 0 Yorum

Avukat ne yapar? Sorusuna İlko
1322 İzlenme, 0 Yorum

Fotoğraflarla Iğdır
2436 İzlenme, 0 Yorum

Iğdırlı Aşık Hizani Söylüyor
1006 İzlenme, 0 Yorum

Iğdır küçük Millet Meclisinden
1534 İzlenme, 0 Yorum

Iğdır Görüntüleri
1475 İzlenme, 0 Yorum

Iğdır'da Tiyatro
1047 İzlenme, 0 Yorum

Iğdır Tanıtım Görüntüleri
3069 İzlenme, 0 Yorum

Çakırtaş Köyü Kul Yusuf Kümbet
2524 İzlenme, 0 Yorum

TRT1'de Newroz'u Anlatıyor
1865 İzlenme, 0 Yorum

Karpuzu Sevmemizin 6 Nedeni…

Ramazan ayı yaz mevsimine rastlayınca en çok tercih edilen ve susuzluğu giderme konusunda önemli bir rolü olan karpuz sofraların baş tacı… Peki, her yaştan insanın severek yediği karpuzu neden bu kadar çok sevdiğinizi biliyor muydunuz? Bu sorunun yanıtını sizler için Hastane Derindere Beslenme ve Diyet Uzmanı Meltem Şeniz Toksoy verdi

1. Karpuz boş kalori içermez; aynı zamanda besleyicidir!

Bir porsiyon doğranmış karpuz sadece 80 kalori içerir. Ayrıca, A ve C vitaminleri ile potasyumun mükemmel bir kaynağıdır.

2. Su kaybınızı engeller!

Karpuzun% 92'si sudur. Bu da karpuz tüketiminin susuz kalmanızı engelleme konusunda mükemmel bir yardımcı olmasını sağlar. Dilerseniz küp küp doğrayarak yiyebilir veya suyunu içebilirsiniz. Her şekilde sıvı ihtiyacınızı karşılamada iyi bir seçenektir.

3. Likopen zenginidir!

Domates, pembe greyfurt gibi gıdaların yanı sıra karpuz da kırmızı rengini ve güçlü antioksidan olma özelliğini içerdiği likopenden alır. Yurtdışında yapılan araştırmalara göre likopen, kardiyovasküler hastalıkların yanı sıra bazı kanserleri ve kataraktı önleme konusunda da önemli bir antioksidan olma özelliği taşımaktadır. Likopeni daha fazla tüketmek istiyorsanız karpuzun koyu pembe renge sahip olan bölümünü yiyin.

4. Performansı artırır ve iyileştirmeyi geliştirir…

Çalışmalar halen devam etmekle birlikte, yayınlanan birkaç rapor, karpuz veya karpuz suyunun çalışan kaslara oksijen taşıma ve kas ağrılarını azaltma özelliğiyle performansı artırarak, egzersiz sonrası iyileşmeyi hızlandırabileceğini göstermektedir.

5. Cildinizi ve saçınızı sağlıklı tutmaya yardımcı olur.

İçerdiği A ve C vitaminiyle cildinizin ve saçınızın sağlıklı olmasına yardımcı olur. C vitamini, saçınız ve cildinizin temeli olan kolajen üretmek için gereklidir. Ayrıca C vitamini cildinizi UV ışınlarından korur, cilt kırışıklıkları ve güne bağlı yaşlanma lekelerinin oluşumunu geciktirir.

6. Vücudun toksinlerden arınmasını sağlar.

Karpuz vücut sağlığında önemli bir rol oynayan sitrülin amino asidini içerir. Vücudun toksinlerden arınmasını sağlamasının yanı sıra kan damarlarının genişletmeye yardımcı olur ve kas yapımında önemli rol oynar.

Haber tarihi: 13 / 06 / 2018
Haber Okunma: 392
Haber Yorumları: 0


Paylaş: Facebook  Twitter  Stumbleupon  Delicious  Google




Önceki: Rektör Alma, Iğdırlı İş Adamı Mehmet Yancar’ı Ziyaret Etti
Sonraki: Başkan Yikit Mahalle Muhtarlarını İftar Yemeğinde Ağırladı




Henüz yorum bulunmamaktadır. İlk yorumu siz yapabilirsiniz.

Ad, Soyad *
E-Mail
Kalan karekter sayısı:
Yorum *
Güvenlik kodunu giriniz:
captcha
*
(* Doldurulması zorunlu alanlar)




Köşe Yazıları
Facebook
Paylaş
Facebook  Twitter  Stumbleupon  Delicious  Google
Fotoğraf Galerisi
Twitter
Üye İşlemleri
Kullanıcı adı
Şifre
Biz Sizi Arayalım
Ad, Soyad:
Telefon:
Tavsiye Et
Ad, Soyad:
Gönderen:
Alıcı:
E-Mail Bülteni
Ad, Soyad:
E-Mail:
    
Iğdır Resmi Siteler
Gazeteler

Sitemizdeki yazı, resim ve haberlerin her hakkı saklıdır. İzinsiz veya Kaynak gösterilmeden kullanılamaz.

İçerik Rss - Haberler Rss

Tasarım ve Programlama: Iğdır Doğuş Gazetesi